トレーニングルームノート

12月6日（日）『ありそ忘年会』が行われました
日頃、皆さん鍛えているだけあって、飲む食べるそして盛り上がる
ゲーム、抽選会などで盛り上がり最後はお待ちかねスタッフ＆メンバーさん合同での余興で盛り上がりは最高潮
なぞのマスクマン『ゴリマッチョ』も登場し楽しい忘年会でした

昨日は風がすごかったですね
あまりにも風が強くて外出を控えた方もおられるのでは・・・

その強風の中、入善ではマラソン大会があったことをご存知ですか

トレスタッフ『石倉』はお客様と一緒に参加してきました;




今回、あまり雨は降らなかったものの風で飛ばされそうなぐらい強風の中、
無事、全員が１０ｋｍやハーフマラソンを完走。
みんないい笑顔で走っていましたよ
ランニング走路やランニングマシンでトレーニングを積んだ成果ですね
特に、女性ランナーＮさんはなんとハーフで優勝しちゃいました
スゴすぎです

ちなみに、僕もハーフに参加
風で飛ばされながらも、何とか７位でゴール
記録は悪かったですが沿道の人達にたくさん励まされて気持ち良く走れました
これもマラソン大会の醍醐味ですね

最後はもう一度みんなでパシャリ
いい思い出になりました



次もガンバロー

下記の日程で無料体験会を行います。
トレーニングジムでのトレーニングも出来ます。
全て初心者の方が対象です。ふるってご参加下さい。

10月10日(土)　10:15〜10:35　めざましストレッチ
　　　　　　　19:00〜19:30　かんたんサーキット
10月11日(日)　10:30〜10:50　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00〜11:30　パワーヨーガ
10月12日(月)　10:30〜10:50　めざましストレッチ
　　　　　　　15:10〜15:30　ベーシックエアロ

定員　各5名ずつ
お申込は　ありそドーム23−9800まで

10月3日（土）アピアスポーツクラブと合同でフットサル大会を行いました
好プレーあり、珍プレーありで盛り上がりました
今後もサークル開催を続けながら、各自レベルアップしたいと思います

10月のグループエクササイズタイムテーブル訂正箇所
10月4日(日)　10:15　めざましストレッチ
　　　　　　 10:45　イベント　特盛り60
10月11日(日)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　パワーヨーガ
10月12日(月)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　ベーシックエアロ
10月18日(日)　10:15　めざましストレッチ
　　　　　　　10:45　イベント」特盛り60
10月25日(日)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　パワーヨーガ

10月7日（水）　メンテナンスの為、休館日とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

9月19日(土)　10:00〜21:30
9月20日(日)　10:00〜17:00
9月21日(月)　10:00〜17:00
9月22日(火)　10:00〜17:00
9月23日(水)　10:00〜17:00
9月24日(木)　休館日

グループエクササイズスケジュールはタイムテーブルにてご確認下さい
よろしくお願いいたします

いよいよ、夏も終わりスポーツの秋到来



トレーニングルームでは１０月に
ジャイアントフェスティバルを開催

様々な内容のものを準備してお待ちしています

ＰＣ用ＵＲＬ：http://www.spo-uozu.com/ariso/tore/10.html
携帯用ＵＲＬ：http://www.spo-uozu.com/ariso/keitai/tore/10.html

9月21日（月）敬老の日に年配の方を対象にした『ありそで元気！健康教室』をおこないます
内容は、ストレッチ体操やトレーニングマシン体験を予定しています
お気軽にご参加下さい。

時間　10:15〜11:45
参加費　400円
定員15名
対象　60歳以上の方

お申込みは、お電話で　ありそドーム23−9800

皆さん、夏バテや夏の疲れは出てませんか〜？
ありそドームでは『ありそサマーチャレンジ』を開催中です
サマーチャレンジとは、毎回の来館時にいろんな課題（マシンやグループエクササイズなど）にチャレンジしてゴールを目指すというものです。新しいトレーニングも覚えられて、継続にもつながって一石二鳥ですよ
ゴールまで達成された方には、達成賞も用意しております
初心者の方には、特にオススメです
多数のご参加、お待ちしておりますよ〜
期間　9月30日まで