トレーニングルームノート

下記の日程で無料体験会を行います。
トレーニングジムでのトレーニングも出来ます。
全て初心者の方が対象です。ふるってご参加下さい。

10月10日(土)　10:15〜10:35　めざましストレッチ
　　　　　　　19:00〜19:30　かんたんサーキット
10月11日(日)　10:30〜10:50　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00〜11:30　パワーヨーガ
10月12日(月)　10:30〜10:50　めざましストレッチ
　　　　　　　15:10〜15:30　ベーシックエアロ

定員　各5名ずつ
お申込は　ありそドーム23−9800まで

10月3日（土）アピアスポーツクラブと合同でフットサル大会を行いました
好プレーあり、珍プレーありで盛り上がりました
今後もサークル開催を続けながら、各自レベルアップしたいと思います

10月のグループエクササイズタイムテーブル訂正箇所
10月4日(日)　10:15　めざましストレッチ
　　　　　　 10:45　イベント　特盛り60
10月11日(日)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　パワーヨーガ
10月12日(月)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　ベーシックエアロ
10月18日(日)　10:15　めざましストレッチ
　　　　　　　10:45　イベント」特盛り60
10月25日(日)　10:30　めざましストレッチ
　　　　　　　11:00　パワーヨーガ

10月7日（水）　メンテナンスの為、休館日とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

9月19日(土)　10:00〜21:30
9月20日(日)　10:00〜17:00
9月21日(月)　10:00〜17:00
9月22日(火)　10:00〜17:00
9月23日(水)　10:00〜17:00
9月24日(木)　休館日

グループエクササイズスケジュールはタイムテーブルにてご確認下さい
よろしくお願いいたします

いよいよ、夏も終わりスポーツの秋到来



トレーニングルームでは１０月に
ジャイアントフェスティバルを開催

様々な内容のものを準備してお待ちしています

ＰＣ用ＵＲＬ：http://www.spo-uozu.com/ariso/tore/10.html
携帯用ＵＲＬ：http://www.spo-uozu.com/ariso/keitai/tore/10.html

9月21日（月）敬老の日に年配の方を対象にした『ありそで元気！健康教室』をおこないます
内容は、ストレッチ体操やトレーニングマシン体験を予定しています
お気軽にご参加下さい。

時間　10:15〜11:45
参加費　400円
定員15名
対象　60歳以上の方

お申込みは、お電話で　ありそドーム23−9800

皆さん、夏バテや夏の疲れは出てませんか〜？
ありそドームでは『ありそサマーチャレンジ』を開催中です
サマーチャレンジとは、毎回の来館時にいろんな課題（マシンやグループエクササイズなど）にチャレンジしてゴールを目指すというものです。新しいトレーニングも覚えられて、継続にもつながって一石二鳥ですよ
ゴールまで達成された方には、達成賞も用意しております
初心者の方には、特にオススメです
多数のご参加、お待ちしておりますよ〜
期間　9月30日まで

8月13日(木)　10:00〜21:30
8月14日(金)　10:00〜17:00
8月15日(土)　10:00〜17:00
8月16日(日)　10:00〜17:00

14日、15日のグループエクササイズは日曜日スケジュールとなります。

多数のご来館お待ちしております

ありそドームフィットネスカーニバルも終盤です7月25日はノリノリのダンス系プログラム『リトモス』が行われました
担当は梅澤トレーナーです
男性陣もたくさん参加していただきました
みなさんきまってます